Archiwum dla wiosna

Moda na wiosennego chłoda!

Posted in Moda with tags , , on 10 Maj 2010 by zofiaross

Pomimo iż za oknami wiosennie tak do końca nie jest, jednak mam nadzieję, że wyczekana i ukochana moja wiosna zbliża się już wielkimi krokami. I już za parę dni, za dni parę zastuka w moje okno i będę mogła porzucić tysiąc warstw oraz zacząć ubierać się lżej! No i właśnie – wiosną zawsze mam ten sam problem – czy już jest wystarczająco ciepło? Czy nie będzie padać? Nadal na cebulkę – zmarznę czy będzie mi za gorąco? I tak w kółko ciągną się te dylematy a poranne ubieranie się zabiera zawsze trochę więcej czasu niż przewidziane. Tak więc dlatego, w tym roku postanowiłam trzymać się paru zasad:

1. Kurtka musi być – nie zimowa i gruba, ale lekka, rozpinana, krótka lub z rękawami ¾. No ewentualnie sweter – jednak wieczory mamy jeszcze chłodne, a nie we wszystkich knajpach mają ogrzewacze na ogródkach…

2. Spódniczka, kiecka, mini, szorty – słowem odsłaniamy nogi! Tym bardziej, że dzielnie ćwiczymy, biegamy i dbamy o ładne kształty, więc czas zaprezentować światu wyniki! A jeśli spodnie, to luźne, z lekkiego materiału, lejące się.

3. Kwiatowe motywy! Jak każdej wiosny – te dominują na bluzkach, sukienkach, chustach a nawet na broszkach czy naszyjnikach!

4. Szal lub chusta, tak by nie zmarznąć pod wieczór oraz rano.

5. Lekkie buty – szpilki welcome to! Jeszcze nie sandały ale już bardziej odkryte, możemy zaryzykować z otwartymi palcami lub bez pięty, ale koniecznie na obcasie! Jeśli cały dzień biegamy po mieście wskoczmy w baleriny, ale kiedy możemy ubierajmy wysokie (jakże kobiece) obcasy!

A żeby nie pozostać gołosłowną, poniżej przedstawiam możliwe kombinacje (wszystkie ubrania pochodzą z kolekcji Vero Moda):

Marynarka - 86 pln, pumpy - 49 pln, t-shirt - 45 pln (espace-max.pl)

Koszula - 61 pln, pumpy - 49 pln, (espace-max.pl)

Kurtka - 78 pln, pumpy - 49 pln, t-shirt - 45 pln (espace-max.pl)

Polecam,

Zofia

Reklamy

Przyszła wiosna?! Czas się ruszyć!

Posted in Informacje, Konkursy with tags , , , on 23 kwietnia 2010 by zofiaross

Jedzenie to tak duża przyjemność, że nie warto z niej rezygnować katując się rygorystycznymi dietami. Z moich doświadczeń wynika, że nic tak nie poprawia sylwetki jak duża ilość ruchu. Bieganie, tańczenie, pływanie lub aerobik to czynności, które można codziennie wykonywać i nie traktować tego jako „karę”. Dobrze jest znaleźć sobie partnera do uprawiania sportu, bo to on będzie nas motywował, gdy stracimy chęci na ćwiczenie. Często jest tak, że przez to, że jesteśmy zajęci i dużo się ruszamy, a nie nudzimy się w domu, zjadamy też mniej 🙂 Co przyczynia się do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów i wysmuklenia sylwetki.

Jedną z głównych sportowych zasad jest: ćwicz na czczo. Jeśli nie jest to możliwe to postarajmy się chociaż nie zaczynać po ogromnym obiedzie, bo wtedy po pierwsze nie będziemy tak radośnie podchodzić do nich, a po drugie i najważniejsze, kiedy ćwiczymy o pustym żołądku uwalnia się hormon o nazwie HGH. Powoduje on, że nasze ciało zużywa energię zmagazynowaną w postaci tłuszczu, tak więc skoro już się ruszyliśmy i mamy zamiar poćwiczyć, to warto naszemu organizmowi tego zadania nie utrudniać 🙂

Zważywszy na fakt, że człowiek jest istotą leniwą, to warto by nas coś dyscyplinowało… może spróbujmy powiedzieć znajomym, że ćwiczymy? To często wewnętrznie motywuje. Inni wolą technikę zapisywania w kalendarzu. Wybierzcie sobie odpowiednią dla Was metodę i stosujcie!

Kolejna zasada, która przychodzi mi do głowy, dotyczy tego, by nie stawiać sobie poprzeczki za wysoko. Bądźmy ambitni, ale nie nadambitni. Oceń obiektywnie ile czasu możesz poświęcić na ćwiczenia i ćwicz!

Z racji tego, że dużo lepiej się wykonuje czynności, gdy mamy trenera u boku, to espace-max.pl postanowił piątce z Was podarować osobistego, wirtualnego nauczyciela:) Dzięki uprzejmości fitness.shop.pl możemy podarować Wam 5 płyt instruktażowych DUO dzięki, którym nie tylko dostaniecie wskazówki jak najlepiej wykonywać poszczególne ćwiczenia, ale również jak modelować te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy!

Fitness.shop.pl ma różnego typu sprzęty do ćwiczeń oraz ciekawe akcesoria jak np. licznik kroków i kalorii z radiem! Dzięki niemu możemy sobie obliczyć ile dziennie chodzimy oraz ile kalorii przy tym spalamy i czy nasz siedzący tryb życia faktycznie jest taki siedzący;)  By otrzymać płytę z ćwiczeniami na DVD do 30.04.10 wyślijcie wiadomość o treści: „DUO- fitness.shop.pl” oraz Wasze imię i nazwisko na adres: zofia@espace-max.pl, a my 05.05.10 spośród nadesłanych maili wylosujemy 5 zwycięzców!

.

Zofia

Styl a’la Rihanna

Posted in Moda, Najnowsze trendy, W stylu gwiazd with tags , , , on 7 kwietnia 2010 by zofiaross

Wiosna przywitała nas przepięknym słońcem, a więc najwyższy czas wyciągnąć z szafy lekkie futerka z krótkimi rękawami! Ożywmy swój strój bardzo kobiecą, krótką kurteczką z królika! Rihanna na jednym ze swoich koncertów zaprezentowała się nam w ciekawej stylizacji, którą Ty również możesz stworzyć dla siebie!

W espace-max.pl można kupić bardzo podobne futerko jak ma Rihanna:

Piosenkarka do swojego kremowego futerka dopasowała czarny top, długie rękawiczki i spodnie o sportowym kroju. Ciekawie i odważnie. Dla tych, które preferują bardziej stonowany strój niż prezentuje Rihanna, proponuję dopasować do takiej kurteczki pastelowe rękawiczki, spodnie rurki oraz jakiś kobiecy top i stylizacja gotowa:) Rękawiczki sprawią, że nie będzie Ci zimno nawet w chłodniejsze wiosenne dni. Kolejne propozycje butiku Shyde otwartego od 5.04.10- 11.04.10 to:

Rada na sam koniec: pamiętajmy o tym, że reszta stroju dla równowagi nie powinna być zbyt obszerna.

Zofia

Życzenia :)

Posted in Informacje with tags , on 3 kwietnia 2010 by zofiaross

Wszystkim czytelnikom Zofia’s blog chciałabym życzyć spokojnych, pogodnych i prawdziwie wiosennych Świąt Wielkanocnych. Miłości, przyjaźni oraz tego co sprawia, że czujecie się szczęśliwi.

Z pozdrowieniami 🙂

Zofia

Zwiewnie i pastelowo czy minimalistycznie i biało?

Posted in Moda, Najnowsze trendy, Projektanci with tags , , , , on 24 marca 2010 by zofiaross

Przeglądając zdjęcia z pokazów mody zauważyłam dwa silne trendy, które szczególnie przypadły mi do gustu. Jednym z nich są lansowane przez Valentino, Chloe czy Armaniego przepiękne pastelowe kreacje. Uwielbiam kobiece, lekkie, pastelowe sukienki – gdy je zakładam, czuję się jak piórko i bardzo wiosennie. W tym tygodniu espace-max.pl proponuje:

Drugi trend, to śnieżnobiały minimalizm – tajemnicą minimalistycznych ubrań jest ich doskonała konstrukcja. Hermes, Gucci czy Calvin Klein prezentując ten nowoczesny styl pokazują, że mniej znaczy więcej i lepiej.

By wyglądać pięknie nie trzeba obwieszać się tonami biżuterii czy dodatków, wystarczy ubrać się w dobrze skrojone ubranie o pięknej formie. Przewiewne, „wygodne” tkaniny sprawią, że w ubraniach Biscote poczujemy się nie tylko pięknie, ale również bardzo komfortowo… A latem i wiosną najważniejsze przecież jest to, by prezentować styl świeżego powiewu niż barokowego przepychu!

Pozdrawiam,

Zofia